酵素ダイエットは一番おすすめのダイエット法

酵素ダイエットで産後の激太りから10kg落とすことができました。ほんとうにおすすめです。最初は友達がファスティングをやっているというのでファス ティングって何?という程度の知識でしたが、話を聞くと酵素ドリンクをかってその間数日は断食をおこなうというものでした。週末の1日だけのプチダイエッ トとか2週間の中で4日間はファスティングするといったもの、断食日以外は酵素ドリンクを4回くらい一日に飲みます。あとは500Kカロリー以下の食事を 3色食べれます。でもファスティングの日はお昼だけはおにぎりとか玄米とかだけをちょっと食べて1日に8回2時間おきに酵素ドリンクを飲みます。それを2 週間続けるとあっさり3キロは落ちると思います。それからもっと痩せたいなら同じことを続けます。ここでおすすめなのはやはり体重をガクンと落としたい場 合は断食の日をきちんとクリアすることです。もしできなくて断食の日を作れないときはその分緩やかに体重が落ちます。このダイエットのいいところは酵素ド リンクをお腹が空いたなーと思う頃飲めるので体がきつくなりません。一番いいのは炭酸水と割るのが腹持ちがよく効果が炭酸のおかげであがると思います。水 でわってもヨーグルトにかけたりしてもいいようですが私は炭酸水がやっぱり効果的でした。数あるダイエット法の中でも成功できたのが酵素ドリンクダイエッ トでした。体重が落ちても健康にいいので今でも飲んでいますよ。

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