私のファスティングダイエットの方法と体験談

酵素ドリンクで週末ファスティングダイエットをしています。週末の食事を酵素ドリンクにおきかえるというダイエットです。私は会社員なので平日にファスティングダイエットをするのは不可能なので、土日にすることにしました。ファスティングダイエットのスタートは金曜日の夜、ゴールは日曜日の昼です。

日曜日の夜からは食事を再開します。このようにしたのは、月曜日に体調が悪くなるのを防ぐためです。日曜日の夜から食事を再開するために、土曜日の朝スタートを金曜日の夜スタートにずらしたのです。これで丸二日間の断食ができる計算です。またスタートをずらしたことにはもう一つメリットがあります。それはファスティング期間中、睡眠時間が長いことです。

酵素ドリンク効果ランキング

寝ていれば空腹感もまぎれるので、断食のストレスを軽減することができます。断食中は基本的に酵素ドリンクしか口にしません。ただ、それだけだと飽きてしまうので、何度目かのファスティングから紅茶や緑茶はOKということにしました。特にホットティーはお腹がじんわりと温まるので、飲むと空腹感を感じにくくなります。夏の暑いときには炭酸水を飲んで空腹感を紛らわします。私は毎週末のダイエットを始めてから、半年で5キロのダイエットに成功しました。これからも続けていきたいと思っています。

酵素ドリンクはやり方次第で痩せる!

最近よく聞くようになった酵素ドリンクの効能に惹かれて、酵素ドリンクを注文してみました。目当ては「痩せる」効果です。しかし、飲んだら痩せるなんて怪 しいなと思ったのも確かでした。そして実際に酵素ドリンクを調べて見ると数々のことが分かりました。一番衝撃だったのは飲むだけで痩せるわけではないとい うことです。効果がないというわけではなく、痩せるポイントがあるのです。
私は酵素ドリンクを飲むことにプラスして、軽く運動したり、置き換えダイエットをしてみました。そしたらしっかりとダイエット効果が出てきました。1か月 に2キロほどのダイエットができて、3か月で6キロ近く痩せました。飲むだけで痩せるというのは勝手な私の思い込みです。実際には酵素ドリンクの正しいダ イエット方法を行わないと痩せません。酵素ドリンクは、飲むだけで痩せて行くドリンクではないので、ダイエット方法には気をつけましょう。適度な運動と食 事を1食抜いて、代わりに酵素ドリンクを飲む置き換えダイエットを採用してください。そうすれば私のようにきっちりダイエット効果が出るでしょう。
酵素ドリンクの酵素には体の代謝を良くするダイエット支援の働きが含まれています。ですから代謝の良くなった体をなるべく動かして、ダイエットをしたこと で私はダイエット効果を実感することができました。酵素ドリンクで痩せるなら「適度な運動」&「置き換えダイエット」しましょう。

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